Proč většina diet selže a proč to není vaše chyba? (Dieta vs. změna návyků)
Neustálé střídání diet a radikální omezování jídla vede ke zpomalení metabolismu a nevyhnutelnému jojo efektu. Zatímco klasická dieta nabízí rychlý, ale neudržitelný výsledek vyžadující extrémní sebekontrolu, skutečná změna návyků znamená hloubkovou úpravu životního stylu. V Medfimě víme, že pro dlouhověkost (longevity) a optimální zdraví není klíčový dokonalý plán, ale schopnost úpravy dlouhodobě dodržovat. Pokud chcete trvalé výsledky, je čas opustit diety a zaměřit se na udržitelné návyky.
Hubnutí pod dohledem lékaře
Hubnutí - redukce váhy - lifestyle/chuť vypadat lépe a cítit se mnohem lépě... To vše je o tom, že zdánlivě nerovný boj s kilogramy se dá s lékařem vybojovat do cíle, i když to do teď nešlo. Pozor na vedlejší účinky: o hodně se zlepší i nálada a psychický stav, respektive spokojenost sama se sebou a vaše sebevědomí.
